Angst er en naturlig reaktion på udfordringer og farer, men når angsten begynder at påvirke din hverdag, kan den føles overvældende og hæmmende. Som psykoterapeut arbejder jeg med at støtte dig i at forstå, håndtere og reducere din angst, så du kan genfinde ro og balance i dit liv.
Min tilgang til angstbehandling tager udgangspunkt i en individuel og helhedsorienteret forståelse af dine oplevelser. Sammen udforsker vi, hvad der udløser din angst, og hvordan den manifesterer sig – både mentalt og fysisk. Angst kan ofte være forbundet med tanker, følelser eller tidligere oplevelser, som vi sammen undersøger i et trygt og tillidsfuldt rum.
I terapien arbejder vi med teknikker til at identificere og udfordre negative tankemønstre og skabe mere konstruktive måder at forholde dig til dine bekymringer på. Vi arbejder også med kropslige øvelser og strategier, der hjælper dig med at berolige nervesystemet, så du bedre kan håndtere angstens fysiske symptomer.
Målet er ikke blot at lindre symptomerne, men også at give dig redskaber til at forstå og håndtere din angst på lang sigt. Jeg tror på, at du med den rette støtte kan udvikle større modstandskraft og finde en vej ud af angstens greb.
Hvis du kæmper med angst, er du velkommen til at kontakte mig. Sammen kan vi tage det første skridt mod en hverdag med mere overskud og tryghed.