Stress er en tilstand, der kan påvirke både krop og sind, og som ofte opstår, når kravene fra omgivelserne eller dig selv overstiger, hvad du kan håndtere. Hos mig som psykoterapeut er målet at hjælpe dig med at genfinde balancen og skabe en hverdag med mere ro og overskud.
Når du oplever stress, kan det manifestere sig på mange måder – som uro, søvnproblemer, koncentrationsbesvær eller fysiske symptomer som spændinger og træthed. I terapien arbejder vi med at identificere de udløsende faktorer og de mønstre, der opretholder stressen
Som din terapeut tilbyder jeg et trygt og støttende rum, hvor du kan sætte ord på det, der fylder, og sammen undersøger vi, hvordan du bedst kan håndtere din stress. Gennem samtale og konkrete værktøjer hjælper jeg dig med at:
Mit mål er ikke kun at lindre de akutte symptomer, men også at støtte dig i at forebygge stress fremover. Vi arbejder på at skabe varige forandringer i din hverdag, så du kan opnå en større følelse af trivsel og overskud. Tag første skridt mod en hverdag uden stress