Lavt selvværd kan påvirke mange aspekter af livet og føre til en følelse af utilstrækkelighed, usikkerhed og tvivl på egne evner. Det kan være en udfordring at tro på sig selv og stå ved, hvem man er, når negative tanker og selvkritik fylder meget. Som psykoterapeut tilbyder jeg et trygt rum, hvor vi sammen kan arbejde med at styrke dit selvværd og skabe en mere positiv og omsorgsfuld relation til dig selv.
I terapien udforsker vi de tanker og følelser, der ligger bag dit lave selvværd. Ofte er det præget af gamle mønstre eller oplevelser, hvor du måske ikke har følt dig god nok eller er blevet mødt med kritik eller afvisning. Sammen arbejder vi på at forstå disse mønstre og finde måder, hvorpå du kan bryde dem.
Vi fokuserer også på at identificere og værdsætte dine styrker og ressourcer. Jeg hjælper dig med at udfordre negative tankemønstre og erstatte dem med mere realistiske og selvomsorgsfulde perspektiver. Gennem små, men meningsfulde skridt kan du begynde at opbygge en større tro på dig selv og dine evner.
Mit mål er at støtte dig i at opnå en dybere accept af, hvem du er, og hjælpe dig med at finde modet til at stå ved dine egne behov og værdier. Hvis du ønsker at arbejde med dit selvværd, er du velkommen til at kontakte mig. Sammen kan vi skabe en vej mod større selvaccept og trivsel.