Et traume kan opstå som følge af overvældende oplevelser, der sætter dybe spor i både krop og sind. Det kan være en enkeltstående hændelse, som en ulykke eller en voldsom oplevelse, eller det kan være gentagne oplevelser, der har skabt en følelse af utryghed eller magtesløshed. Uanset årsagen kan traumer påvirke din evne til at finde ro og balance i hverdagen.
Som psykoterapeut tilbyder jeg et trygt og støttende rum, hvor vi sammen kan arbejde med at forstå og bearbejde de oplevelser, der ligger bag dit traume. Min tilgang er nænsom og tilpasset dine behov, så vi arbejder i et tempo, der føles rigtigt for dig.
I terapien undersøger vi, hvordan traumet påvirker dig her og nu – både mentalt, følelsesmæssigt og kropsligt. Mange oplever symptomer som angst, flashbacks, søvnproblemer eller en følelse af at være "fastfrosset" i deres krop eller sind. Jeg hjælper dig med at finde redskaber til at håndtere disse symptomer og skabe mere ro og tryghed i dit liv.
Vi arbejder også med at styrke din modstandskraft og gradvist frigøre dig fra traumets greb. Ved at skabe en ny forståelse af dine oplevelser kan vi arbejde mod at genopbygge tilliden til dig selv og verden omkring dig.
Hvis du oplever, at et traume påvirker din hverdag, er du velkommen til at kontakte mig. Sammen kan vi tage de første skridt mod heling og en fremtid med mere frihed og overskud.